ความจำ

ความจำดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการเรียน หรือทำกิจกรรมต่างๆ ในการใช้ชีวิตประจำวัน ของเรา ดังนั้นวันนี้เราจะมาชวนผู้เรียนฝึกความจำด้วย วิธีจำง่าย ซึ่งได้ผลดีเหล่านี้ แนะนำ วิธีจำง่าย  เทคนิคช่วยจำ  ที่ใครๆ ก็ทำได้ สร้างสรรค์เองก็ได้ไม่ยาก อาจไม่มีวิธีที่ดีที่สุดในการจดจำ  รวมถึงวิธีจำง่ายของใครก็อาจเป็นวิธีจำยากของอีกคนได้  ดังนั้นควรสร้างสรรค์การจดจำด้วยตัวเองไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม  ที่ทำให้รู้สึกว่าจำได้ไม่ฝืน  ขอยกตัวอย่างเทคนิคช่วยจำที่เรียกว่า  Use  Mnemonic  device  ซึ่งผู้เรียนสามารถนำไปปรับใช้หรือต่อยอดเองได้  ได้แก่ –  การจำคำศัพท์ต่างๆ ทั้งภาษาไทยและภาษาต่างประเทศจากกลอนหรือเพลงสั้นๆ  ยกตัวอย่างเช่น  บันดาลลงบันได       บันทึกให้จำจงดี  รื่นเริงบันเทิงมี          เสียงบันลือสนั่นดัง…  (จำคำศัพท์ภาษาไทยที่เขียนถูกต้องเป็นกลอน) –  การจำหลักภาษาด้วยการแปลงมาเป็นข้อความสั้นๆ  เช่น  งูใหญ่นอนอยู่  ณ  ริมวัดโมฬีโลก  (การจดจำอักษรต่ำเดี่ยว  10  ตัวในภาษาไทย  คือ  ง  ญ  น  ย  ณ  ร  ว  ม …

ใครที่เรียนไม่ค่อยจะเก่งอาจติดปัญหาตรงที่จำไม่ได้  ซึ่งไม่ได้เป็นเพราะความจำไม่ดีหรือสมองไม่ดี  แต่เป็นที่  “จำไม่เป็น”  ต่างหาก  จึงจำเป็นต้องจำให้เป็นด้วย เทคนิคช่วยความจำดี เหล่านี้ เทคนิคช่วยความจำดี จำอย่างนี้สิไม่มีทางลืมแน่! โฟกัสหน่อยเทคนิคช่วยความจำดีให้ลองสังเกตตัวเองหรือคนรอบข้างดูก็ได้ว่าเวลาที่ต้องทำหลายสิ่งพร้อมๆ กัน  แทบจะทุกสิ่งออกมาไม่ดีหรือเกิดความผิดพลาดเสมอ  ที่สำคัญคือจำไม่ได้ว่าอะไรเป็นอะไรหรือทำอะไรลงไปบ้าง  นั่นเพราะเราไม่ได้โฟกัสกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างจริงจัง  สมองจึงไม่มีเวลามากพอในการลงรหัสข้อมูล  แม้เป็นสิ่งสำคัญก็อาจจำไม่ได้  ย้อนคิดอย่างไรก็คิดไม่ออก แนะนำให้ทำทีละสิ่งด้วยความตั้งใจ  เช่น  หากอยากอ่านหนังสือให้จำได้ดีก็ต้องอ่านอย่างเดียว  ไม่เปิดเพลงคลอ  ไม่ดูโทรทัศน์  ไม่หาอะไรมากิน  เลือกที่ใช่เทคนิคช่วยความจำดีไม่มีอะไรตายตัว  บางคนบอกจำแบบนี้ดีแต่พออีกคนนำไปใช้กลับไม่เวิร์ก  ให้ผู้เรียนหาเทคนิคที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุด  ยกตัวอย่างเช่น –  บางคนจำอะไรยาวๆ ไม่ได้  ต้องใช้การสรุปจด –  บางคนจำจากเสียงครูพูดได้ดีที่สุด  จึงตั้งใจเรียนขณะครูสอนหรือใช้การอัดเสียงครูแล้วเปิดฟังทบทวน  จึงไม่จำเป็นต้องอ่านหนังสือทบทวนหลายรอบ –  บางคนจำจากการอ่านหนังสือ  มีภาพที่เกิดในหัวสมองซึ่งช่วยให้จำง่ายขึ้น เก่ากับใหม่อยู่ร่วมกันได้ จากการวิจัยเกี่ยวกับความจำมีการระบุว่า  การนำข้อมูลใหม่ๆ มาเชื่อมโยงกับความรู้เดิมๆ  ประสบการณ์เดิมๆ  (ซึ่งก็คือความทรงจำเก่าที่มักเลือนรางไปตามกาลเวลา)  จะช่วยให้ความจดจำเดิมๆ อยู่ยาวนานขึ้น  ไม่เข้าตำราเก่าไปใหม่มาอย่างที่ผู้เรียนหลายคนเป็น  เป็นเทคนิคช่วยความจำดี ที่เรียกว่า …